对于家长来说，孩子的健康是最重要的，但是，家中的孩子总是太挑食了，这也不吃，那也不吃，让人很着急。很多孩子都不爱吃青菜，有的家长将青菜弄碎放在食物里面，宝宝吃到青菜就吐了出来。

　　孩子不吃饭一直是一个很头疼的问题，如果不吃饭，就会影响孩子的健康，还会导致发育不良，吃再多的营养品，也不如吃饭来得有营养，不同的食物里面就有不同的营养，所以，吃多种食物，可以补充不同的营养物质。如何让孩子可以爱上吃饭呢，小编今天就给大家说一说几种可以增加食欲的食物，宝妈们快来看看吧！孩子不爱吃饭愁坏了家长，这4种食物增加食欲，让孩子爱上吃饭！



　　第一种：西红柿

　　西红柿很多孩子都喜欢吃，因为口感酸酸甜甜的，吃卡李很是清爽，而且营养价值极高。西红柿里面含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，可以补充营养，还可以开胃消食。西红柿的做法也有很多，既能生吃，还可以做菜。做汤，或者是做番茄酱、果罐等等。要想让孩子爱吃饭，就可以吃西红柿来开胃，平时可以做西红柿炒鸡蛋、西红柿虾仁鸡蛋汤等，里面的食材多，可以补充营养。



　　第二种：香菇

　　香菇的营养价值极高，含有丰富的维生素B1、维生素B2、粗蛋白，里面的脂肪也是不饱和脂肪酸吃了也不会让人发胖的。香菇的肉质鲜嫩，而且味道鲜美，闻着味就很香，吃起来更香，孩子也都喜欢吃。当然，对于咀嚼能力不好的孩子来说，可以将香菇剁碎，这样煮出来的香菇入口即化，很容易咀嚼的。香菇也是可以开胃的，所以，不爱吃饭的孩子，就可以做关于香菇的食物给他们吃。



　　第三种：小米

　　小米是一种很开胃的食物了，它的营养价值很高，小米含有丰富的碳水化合物、蛋白质及氨基酸、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质等营养物质。营养很对全面，孩子吃最合适不过了。小米和白米一直熬煮，孩子也很喜欢吃，而且经常吃小米，还有预防消化不良及口角生疮的作用，所以，家长平时就可以多给孩子吃一些小米食物，补充营养，还能开胃助消化。小米不仅可以煮粥还可以制作成烙饼、蒸排骨等，吃法很多。



　　第四种：做出各种形状

　　孩子不爱吃饭还有一个原因，那就是食物太普通了，对孩子没有什么吸引力。如果在做饭的时候，将食物做成孩子喜欢的图案，把馒头做出成小猪图案，米饭做成大熊猫，那么孩子肯定是很感兴趣的，这样就能让孩子爱上吃饭了。所以，孩子不吃饭，原因有很多，家长还是要找出适合自己孩子的方法。



　　今天的美食分享到这里就结束了！朋友们，你们对于《孩子不爱吃饭愁坏了家长，这4种食物增加食欲，让孩子爱上吃饭！》有什么不同的看法，不妨在评论区留言，我会第一时间回复您，感谢您的评价，谢谢！

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