对于男性朋友而言，到了一定的年纪之后，需要预防肾虚，以免影响性功能。一般建议适当的吃一些补肾壮阳的食物，如果能够长期坚持，可以让自己的肾脏变得更健康。那么，早餐补肾壮阳的食物有哪些呢？下面就为大家介绍五种常见的补肾壮阳食物。

1、虾

虾的味道是十分鲜美的，而且其还具有非常高的药用价值和补益作用，男人多吃虾可以起到补肾壮阳以及补精的功效，肾虚的男士完全可以多吃些虾来补益身体。

2、海藻

海藻当中是含有丰富的碘元素的，对于男性来说身体当中如果缺乏了碘元素的话则会发生肾虚，性功能也会大大的减退，所以平时多吃些海藻类的食物可以有效的补肾壮阳。

3、蜂蜜

蜂蜜当中含有丰富的营养成分，具有很好的滋阴补肾的效果，对于肾虚的男性来说每天适当的吃一些蜂蜜可以起到很好的补益作用。

4、鸡蛋

鸡蛋是我们生活当中常见的食物了，它是是人体性功能的营养载体，可以有效的提高男性的性功能，改善男性肾虚的情况，而且在性生活之后吃个鸡蛋可以更快恢复元气。

5、淡菜

中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。松花淡菜粥可以补益肝肾，益精血，除烦，降火。

早餐补肾壮阳的食物有哪些呢？其实，具有补肾壮阳功效的食物有很多，上面为大家介绍了五种常见的补肾壮阳食物，分别是虾、海藻、蜂蜜、鸡蛋和淡菜。想要补肾壮阳的男性朋友不妨经常食用。除此之外，建议适当的进行运动，也有利于补肾壮阳。